カカオマスポリフェノール
カカオマスポリフェノールは、チョコレートやココアに含まれる苦みや渋みの成分の事。
抗酸化作用があり、ストレス対抗、心臓疾患、脳疾患、認知症などに効く。
他にも脂肪燃焼促進の効果もあると言われている。
ブラックチョコレートに多く含まれている。
ホワイトチョコレートにはほとんど含まれていない。
サプリ代わりに食べたいのならブラックチョコレートやカカオ◯◯%のチョコレートをオススメします!
正解だった!
今日は朝からランニングの時のポーチを買いにチャリを漕いで隣街へ!笑
思ったよりも何もなく、何も買わずに帰り
飯を食べて皇居ランへ
その前にスタバで読書してから皇居ラン!
15キロ走った〜♪
走った〜♪
疲れた!笑
終わってまた次は友達とスタバへ
走った事をチャラにする飲み物を飲んでお喋り!
主に恋バナ!
まっ!楽しかった!
地元に戻りお寿司屋に!
2時帰宅!
遅く帰るの当たり!
お金を使うのも当たり!
正解!
思った通り!!
必要な事だけ起こる様になっている
今日は仕事、褒められ怒られた〜
褒められて、先輩にシュークリームを奢って頂き
終わりぐらいに怒られた〜
思った事を伝えるのが苦手だし、相手の事を考えると言いたい事も言えなくなるよね!
そもそも言いたい事のほとんど言えていないね!
今の仕事は言いたい事をいかにビビらず言えるかがめっちゃ大事な気がする!
自分に足りないと思っている事の1つ。
凄く鍛えられてる毎日!笑
起こるべくして起こっている!
やっぱり運がいい!!
このスキルが着いたら多分俺は全て回るとも思っている!
やるしかないな!
自信を持っていこ♪
仕事終わりは本屋に寄って本を買ってスタバで読書。
俺のストレス解消法の1つ。
明日は皇居ランや〜
三連休楽しむぞ!!
経営者
会社が終わってから地元で1番稼いでいると20代の経営者の方と飲ませて頂きました!
本当に優しいし、本当に凄い!
たまたま知り合いの経営者の方から紹介して頂いて知り合ったんだけど、年収が億を超えてる。
1500万のベンツと2000万のカイエンを所有している!しかもいま免停中!笑
ベンツは保険だけで10万するらしい!
家賃やん!笑
しかもしばらく予定が旅行ばっかりっていう感じ。
しかも周りの経営者の人もみんなついていきますみたいな感じ!
フリーダムすぎる!
今日はしっかり頭のネジを外して頂いたので、あた新しく始めていこって思った!
本当に環境に感謝やね!
頑張ります!!!
ボルダリング
朝は少し眠くて少し起きるの遅れた〜
今日は早く寝ようと決めていたが今これを書いているのがすでに日を超えてる!笑
仕事は覚えがいい人が最初は徳をするな。
だけど覚える事はある程度決まっているから、
覚えてからが勝負!まだまだ!
仕事が終わって今日は代々木までボルダリングをしに行った。
久しぶりの人もいて楽しかった〜♪
ボルダリングは人の輪が広がるからやっぱりいいね!
だけどボルダリングの後に色紙を渡しに行く予定があったから少し早めに出て、家に着いてバナナ豆乳を買いに買い物に。
買って帰って来て色紙を渡して違う色紙にバースデーメッセージ書いて、メッセージを取りに来てくれた友達に今度ジムで身体鍛えようって誘われて、行く〜って答えて。今度行くことに決まった!笑
来週かな?ジム?楽しみだな!笑
明日はバナナ豆乳で1日が始まる!
明日も頑張ろう!
2ch開設者ひろゆき
いつもどうり6:00に起きて二度寝!笑
7:30前起床!
8:30に家を出て会社へ。
なぜか今日は凄く行きたくなく、行っても最初はやる気がでず!
だけどはじまってしまったら追われるように仕事をして午前中が終わってお昼へ!
お昼はいつものメンツで楽しくご飯を食べて、午後は追われる様に仕事!
あっという間に終わって、今日はライブへ!
会場に向かう電車の中で、俺が最近ハマっているひろゆきさんが御徒町の駅のホームに!笑
めっちゃくちゃ興奮したけど、近くに人と一緒にいたから共有できず。
ここ最近で1番興奮した〜!笑
人と一緒じゃなかたったら降りてた!
そんなこんなで、会場に着いたけど人数いすぎて入れず!笑
一緒にいた人達とお酒を飲んで
楽しい時間!
ライブよりお金かかったけどめっちゃ価値の高い時間だったと思う!
終わって家に帰ってきてさらに飲み直し!笑
ビールとポテチをつまみに飲んで就寝!
明日からダイエットやな〜♪